به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت شهرستان کرمان، در این جلسه که ویژه مراقبان سلامت و مسئولان مراکز و پایگاه‌های سلامت مرکز بهداشت شهرستان کرمان در سالن آموزش مرکز خدمات جامع سلامت 22 بهمن برگزار شد.

کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان کرمان، با تأکید بر اهمیت تغذیه سالم در دوران نوجوانی گفت: مصرف مداوم شیرینی‌ها و تنقلات صنعتی، ذائقه را به طعم‌های بسیار شیرین عادت می‌دهد و میل به مصرف خوراکی‌های سالم مانند میوه و سبزی را کاهش می‌دهد.

امیرمحمد رضایی افزود: شیرینی‌ها فقط انرژی کوتاه ‌مدت ایجاد می‌کنند و افت قند خون پس از مصرف آن‌ها می‌تواند خستگی و ولع مصرف دوباره را افزایش دهد. همچنین وزن طبیعی، لزوماً نشانه تغذیه سالم نیست؛ زیرا مصرف خوراکی‌های پرکالری و کم‌ارزش می‌تواند به سوءتغذیه پنهان و کمبود ریزمغذی‌ها منجر شود.

وی تصریح کرد: میوه، سبزی، لبنیات و منابع پروتئینی نقش اساسی در رشد نوجوانان دارند و مکمل‌ها نمی‌توانند جایگزین غذای واقعی باشند، مصرف مکمل نیز باید در صورت نیاز و با نظر پزشک یا متخصص انجام شود.

رضایی کم‌خوابی، نشستن طولانی‌ مدت و کاهش تحرک را از عوامل مؤثر در افزایش اشتهای کاذب و گرایش به هله‌هوله دانست و بر اصلاح هم‌زمان خواب، فعالیت بدنی و انتخاب‌های غذایی سالم تأکید کرد.

در پایان جلسه، روال اجرای طرح رسانه‌ای "بهبود تغذیه جامعه" در شهرستان کرمان تشریح و به پرسش‌های همکاران پاسخ داده شد.